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女人过了30岁,多吃这8样食物,滋阴补血,常吃更显年轻貌美,3、除了葡萄、菠菜,平时还可以多吃一些鸭肉、蛤蜊、桑椹、草莓、莲藕、芹菜、茭白、绿豆芽等具有滋阴降火作用的食物。看着滋阴的食物李子。 4、少吃辛辣的食物,因为辛辣的东西最耗阴液,麻辣火锅、泡椒凤爪、
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